أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

[ابو النمور]

1)
1)عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم.
هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في
القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.



6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها
تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير
تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين



الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

للأمانه منقول

[(*·.¸(`·.¸حوريه¸.·´)¸.·*)]

فعلا موضوع مفيد .. وحقيقة أنا اشعر

بتعب عند اهمال وجبة الافطار وقلة النوم

نقاط مهمة ينبغي أخذها بالاعتبار ..

جزاك الله كل خير أخي وجعله في ميزان حسناتك

أبــــــو النـــمور

يعطيك الف عافيه ع الموضوع الرائع
تقبل مروري وتقديري

[°·.¸.•°(السفير)°·.¸.•°]

أخي أبو النمور

شكرآ على هذه المعلومات

موضوعك مفيد جدآ

دمت بود

أخوكـ: السفيـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــر

[sangeen]

شكرااااااااااااااااا

[M!ss SoOokrAh]

يسلموووو ابو النمور على الطرح الرااائع

الله يعطيك العافيهـ على المعلومات المفيدهـ

تقبل تحياتي ومروري